Stage
Yoga Moderno, Yoga Tradizionale, Meditazione
Sabato 10 ottobre
ore 16.00-18.00
Domenica 11 ottobre
ore 10.30-12.30
Lo stage di domenica si terrà se non ci saranno più posti disponibili per lo stage di sabato (causa distanziamento emergenza)
Tempo permettendo, lo stage si terrà all'aperto nell'ampio giardino del Centro.
Fascia di età: 18-35 anni
2 ore di immersione nello yoga e nella meditazione.
La prima ora di ogni stage sarà dedicata alle posizioni dello yoga (asanas) e tecniche di respirazione
(pranayama);
la seconda ora sarà dedicata alla meditazione, con introduzione e pratica guidata.
Questi stage sono un'ottima possibilità per conoscere i diversi tipi di yoga: lo yoga moderno, che con le posizioni yoga e le tecniche di respirazione, si aumenta scioltezza, agilità e forza sia fisica che mentale; lo yoga tradizionale che ci aiuta a sciogliere e rilassare sia il corpo che la mente.
La parte della meditazione è la stessa per entrambi gli stage.
Inoltre impareremo come lo yoga ci aiuta attraverso il controllo del respiro, le posture e la meditazione a gestire e vincere lo stress, a potenziare le capacità fisiche e mentali, concentrazione, attenzione ... e a utilizzare queste capacità per sciogliere i nodi, sia fisici, che psicologici, che emotivi fino a scoprire quel potenziale infinito che è nel cuore.
Nell'Hatha Yoga le posture saranno più tranquille e statiche e il pranayama più rilassante.
Nello Yoga Dinamico le posture saranno più intense così come il pranayama.
INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA