Stage

Yoga Moderno, Yoga Tradizionale, Meditazione

Sabato 1 febbraio

ore 16.00-18.00 Stage Yoga Dinamico

 

Domenica 2 febbraio

ore 10.30-12.30 Stage Hatha Yoga

 

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2 ore di immersione nello yoga e nella meditazione.

La prima ora di ogni stage sarà dedicata alle posizioni dello yoga (asanas) e tecniche di respirazione (pranayama);
la seconda ora sarà dedicata alla meditazione, con introduzione e pratica guidata.


Questi stage sono un'ottima possibilità per conoscere i diversi tipi di yoga: lo yoga moderno, che con le posizioni yoga e le tecniche di respirazione, si aumenta scioltezza, agilità e forza sia fisica che mentale; lo yoga tradizionale che ci aiuta a sciogliere e rilassare sia il corpo che la mente.

La parte della meditazione è la stessa per entrambi gli stage.

Inoltre impareremo come lo yoga ci aiuta attraverso il controllo del respiro, le posture e la meditazione a gestire e vincere lo stress, a potenziare le capacità fisiche e mentali, concentrazione, attenzione ... e a utilizzare queste capacità per sciogliere i nodi, sia fisici, che psicologici, che emotivi fino a scoprire quel potenziale infinito che è nel cuore.

 

Nello stage di Hatha Yoga le posture saranno più tranquille e statiche e il pranayama più rilassante.

Negli stage di Yoga Dinamico le posture saranno più intense così come il pranayama.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA