Adatto a tutte le età

Praticare yoga e meditazione ci dà energia, ci aiuta a recuperare l'equilibrio, ci aiuta ad ascoltare come stiamo e a correggere laddove sentiamo dolore o tensione. Grazie a queste pratiche, raggiungiamo uno stato di relax che permane per molto tempo.

Il corso consiste in una pratica yoga concepita su movimenti lenti e semplici sequenze per offrire una pratica adatta a tutti. Attraverso le istruzioni dell’insegnante sarete guidati ad entrare in sintonia con il vostro respiro, esplorando la mente e l’allineamento del vostro corpo.

Durante le lezioni verranno insegnati esercizi (Asana) e tecniche di rilassamento e respirazione.