Corso di Meditazione
Inizio prossimo Corso: Lunedì 20 Febbraio ore 20.30
Durata del corso: 6 lezioni (il lunedì 20.30-21.45)
Contenuto:
- Nelle 6 lezioni si affronteranno gli argomenti e le pratiche sulla meditazione profonda e sullo stile di vita adatto a tale pratica al giorno d'oggi.
- Già dopo le prime due lezioni si è in grado di iniziare a praticare la meditazione.
Le lezioni teorico/pratiche si svolgono nel seguente modo:
- una parte teorica dove viene esposto il percorso completo necessario per calmare e concentrare la mente per praticare la meditazione;
- una parte pratica dove vengono insegnate tecniche di respirazione e rilassamento che permettono alla nostra mente di liberarsi e raggiungere la bellissima esperienza della meditazione.
Alcuni argomenti: la meditazione e la forza del mantra, le potenze del corpo e della mente, abbracciare l'Infinito
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Se sei interessata/o chiama il 3278851515
Cos'è la meditazione?
A un primo livello la meditazione è uno stato di quiete fisica e mentale che si raggiunge stando in una posizione comoda e immobile senza pensieri.
Per arrivare a questo primo stato di quiete i punti fondamentali sono tre: la posizione, la respirazione e la concentrazione.
A un livello più profondo, una volta abituati a stare senza fatica nello stato di quiete, si va oltre la quiete e la meditazione diventa uno stato di pura gioia, di pienezza totale, di unità con tutto l'universo. È il significato della parola yoga che viene dalla radice yuj: unire.