Corso di Meditazione
(adatto dai 18 ai 49 anni)
PROGRAMMA
Un Sabato pomeriggio al mese
1° Sabato
La meditazione e la forza del mantra
2° Sabato
Le potenze del corpo e della mente
3° Sabato
Abbracciare l'Infinito
Orari:
14.30-16.00 lezione teorico/pratica
* tisana break *
16.30-18.00 lezione teorico/pratica
Contenuto:
- Nelle tre giornate si affronteranno gli argomenti e le pratiche sulla meditazione profonda e sullo stile di vita adatto a tale pratica al giorno d'oggi.
- Già dopo la prima giornata sarete in grado di iniziare a praticare la meditazione.
Le lezioni teorico/pratiche si svolgono nel seguente modo:
- una parte teorica dove viene esposto il percorso completo necessario per calmare e concentrare la mente per praticare la meditazione;
- una parte pratica dove vengono insegnate tecniche di respirazione e rilassamento che permettono alla nostra mente di liberarsi e raggiungere la bellissima esperienza della meditazione.
Per info e preiscrizione si può chiamare il 3201939177.
Cos'è la meditazione?
A un primo livello la meditazione è uno stato di quiete fisica e mentale che si raggiunge stando in una posizione comoda e immobile senza pensieri.
Per arrivare a questo primo stato di quiete i punti fondamentali sono tre: la posizione, la respirazione e la concentrazione.
A un livello più profondo, una volta abituati a stare senza fatica nello stato di quiete, si va oltre la quiete e la meditazione diventa uno stato di pura gioia, di pienezza totale, di unità con tutto l'universo. È il significato della parola yoga che viene dalla radice yuj: unire.