Corso di Meditazione
Inizio prossimo Corso: Lunedì 10 ottobre ore 20.30-21-45
Durata del corso: 6 lunedì
- La meditazione e la forza del mantra
- Le potenze del corpo e della mente
- Abbracciare l'Infinito
Contenuto:
- Nelle 6 lezioni si affronteranno gli argomenti e le pratiche sulla meditazione profonda e sullo stile di vita adatto a tale pratica al giorno d'oggi.
- Già dopo la prima lezione si è in grado di iniziare a praticare la meditazione.
Le lezioni teorico/pratiche si svolgono nel seguente modo:
- una parte teorica dove viene esposto il percorso completo necessario per calmare e concentrare la mente per praticare la meditazione;
- una parte pratica dove vengono insegnate tecniche di respirazione e rilassamento che permettono alla nostra mente di liberarsi e raggiungere la bellissima esperienza della meditazione.
Se sei interessata/o chiama il 3278851515
Cos'è la meditazione?
A un primo livello la meditazione è uno stato di quiete fisica e mentale che si raggiunge stando in una posizione comoda e immobile senza pensieri.
Per arrivare a questo primo stato di quiete i punti fondamentali sono tre: la posizione, la respirazione e la concentrazione.
A un livello più profondo, una volta abituati a stare senza fatica nello stato di quiete, si va oltre la quiete e la meditazione diventa uno stato di pura gioia, di pienezza totale, di unità con tutto l'universo. È il significato della parola yoga che viene dalla radice yuj: unire.