Festa dello Yoga - 1/2 Febbraio

Programma

 

Sabato 1 febbraio
ore 16.00 Stage di  Yoga Dinamico (Power & Flow)
ore 17.00 Meditazione guidata
ore 19.00 Buffet vegetariano
21.00 Serata di Mantra Cantati
con Musica dal vivo


Domenica 2 febbraio
10.30 Stage di Yoga Tradizionale (Hatha Yoga)
11.30 Meditazione guidata
13.00 Buffet vegetariano

 

L'ingresso è gratuito per tutte le attività

con prenotazione telefonica entro venerdì 31 gennaio.

 

Per i contenuti degli stage e della serata di mantra cantati

scorri più in basso in questa pagina.

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Stage

CoNOSCERE LO YOGA

Sabato 1 Febbraio

ore 16.00-18.00 Stage Yoga Dinamico

 

Domenica 2 Febbraio

ore 10.30-12.30 Stage Hatha Yoga

 

2 ore di immersione nello yoga e nella meditazione.

La prima ora di ogni stage sarà dedicata alle posizioni dello yoga (asanas) e tecniche di respirazione (pranayama);
la seconda ora sarà dedicata alla meditazione, con introduzione e pratica guidata.


Questi stage sono un'ottima possibilità per conoscere i diversi tipi di yoga: lo yoga moderno, che con le posizioni yoga e le tecniche di respirazione, si aumenta scioltezza, agilità e forza sia fisica che mentale; lo yoga tradizionale che ci aiuta a sciogliere e rilassare sia il corpo che la mente.

La parte della meditazione è la stessa per entrambi gli stage.

Inoltre impareremo come lo yoga ci aiuta attraverso il controllo del respiro, le posture e la meditazione a gestire e vincere lo stress, a potenziare le capacità fisiche e mentali, concentrazione, attenzione ... e a utilizzare queste capacità per sciogliere i nodi, sia fisici, che psicologici, che emotivi fino a scoprire quel potenziale infinito che è nel cuore.

 

Nello stage di Hatha Yoga le posture saranno più tranquille e statiche e il pranayama più rilassante.

Negli stage di Yoga Dinamico le posture saranno più intense così come il pranayama.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA

Sabato 1 febbraio ore 21

 

Che cosa è la pratica dei mantra cantati?

E' una pratica a cui possono partecipare tutti.

Ci si siede, preferibilmente a gambe incrociate, e si intonano, aiutati da una campana tibetana o da una chitarra, dei mantra.

Per l'occasione parteciperanno alla serata più musicisti con percussioni e vari strumenti.

I mantra, detto in parole semplici, sono delle frasi ispirate, che si trovano nei testi ispirati delle varie tradizioni, ripetute più volte, che permettono di calmare e concentrare la mente, entrare in armonia con ciò che ci circonda, con noi stessi e collegarci con la forza meravigliosa e infinita che abita nel cuore.

 

E' un'ottima pratica, molto semplice, che ci permette di staccare dallo stress e dal rumore quotidiano cantando insieme parole ispirate che ci daranno calma, energia e gioia.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA

Corso di Meditazione

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CORSI DI MEDITAZIONE

 

Mercoledì 5 febbraio ore 21

 

8 lezioni per imparare

le prime posizioni yoga,

rilassare il corpo,

concentrare la mente e

entrare nel cuore della meditazione!

 

Si possono richiedere

informazioni

telefonando al 3201939177