Stage all'Aperto

YOGA nel verde

Sabato 18 Aprile

ore 16.00-18.00 Stage di Yoga all'aperto

2 ore di immersione nello yoga e nella meditazione.

La prima ora di ogni stage sarà dedicata alle posizioni dello yoga (asanas) e tecniche di respirazione (pranayama);
la seconda ora sarà dedicata alla meditazione, con introduzione e pratica guidata.

Fascia di età: 18-35

Lo stage si terrà nell'ampio giardino del Centro Yam

 

A seguire Buffet vegetariano


Questo stage è un'ottima possibilità per conoscere sia il Centro di Meditazione Yoga Yam che i diversi tipi di yoga: lo yoga moderno (power & flow), che con le posizioni yoga più dinamiche e le tecniche di respirazione, si aumenta scioltezza, agilità e forza sia fisica che mentale; lo yoga tradizionale che ci aiuta a sciogliere e rilassare sia il corpo che la mente.

 

Inoltre impareremo come lo yoga ci aiuta attraverso il controllo del respiro, le posture e la meditazione a gestire e vincere lo stress, a potenziare le capacità fisiche e mentali, concentrazione, attenzione, ... fino a scoprire quel potenziale infinito che è nel cuore.

 

Nell'Hatha Yoga le posture saranno più tranquille e statiche e il pranayama più rilassante.

Nello Yoga Dinamico le posture saranno più intense così come il pranayama.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA AL 3201939177 (dal lunedì al venerdì)


Corso di Meditazione

corsi di yoga meditazione a torino - carmagnola - yam

CORSI DI MEDITAZIONE

 

Mercoledì 22 aprile ore 21

 

8 lezioni per imparare

le prime posizioni yoga,

rilassare il corpo,

concentrare la mente e

entrare nel cuore della meditazione!

 

Si possono richiedere

informazioni

telefonando al 3201939177



Festa dello Yoga - 1/2 Febbraio

Programma

 

Sabato 1 febbraio
ore 16.00 Stage di  Yoga Dinamico (Power & Flow)
ore 17.00 Meditazione guidata
ore 19.00 Buffet vegetariano
21.00 Serata di Mantra Cantati
con Musica dal vivo


Domenica 2 febbraio
10.30 Stage di Yoga Tradizionale (Hatha Yoga)
11.30 Meditazione guidata
13.00 Buffet vegetariano

 

L'ingresso è gratuito per tutte le attività

con prenotazione telefonica entro venerdì 31 gennaio.

 

Download
Scarica il volantino con il programma
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Sabato 1 febbraio ore 21

 

Che cosa è la pratica dei mantra cantati?

E' una pratica a cui possono partecipare tutti.

Ci si siede, preferibilmente a gambe incrociate, e si intonano, aiutati da una campana tibetana o da una chitarra, dei mantra.

Per l'occasione parteciperanno alla serata più musicisti con percussioni e vari strumenti.

I mantra, detto in parole semplici, sono delle frasi ispirate, che si trovano nei testi ispirati delle varie tradizioni, ripetute più volte, che permettono di calmare e concentrare la mente, entrare in armonia con ciò che ci circonda, con noi stessi e collegarci con la forza meravigliosa e infinita che abita nel cuore.

 

E' un'ottima pratica, molto semplice, che ci permette di staccare dallo stress e dal rumore quotidiano cantando insieme parole ispirate che ci daranno calma, energia e gioia.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA