Festa dello Yoga - 1/2 Febbraio

Programma

 

Sabato 10 novembre
ore 16.00 Stage di  Yoga Dinamico (Power & Flow)
ore 17.00 Meditazione guidata
ore 19.00 Buffet vegetariano
21.00 Serata di Mantra Cantati
con Musica dal vivo


Domenica 11 novembre
10.30 Stage di Yoga Tradizionale (Hatha Yoga)
11.30 Meditazione guidata
13.00 Buffet vegetariano

 

L'ingresso è gratuito per tutte le attività

con prenotazione telefonica entro l'8 febbraio,

al fine di garantire una buona organizzazione.

 

Per i contenuti degli stage e della serata di mantra cantati

scorri più in basso in questa pagina.

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Stage

CoNOSCERE LO YOGA

Sabato 1 Febbraio

ore 16.00-18.00 Stage Yoga Dinamico

 

Domenica 2 Febbraio

ore 10.30-12.30 Stage Hatha Yoga

 

2 ore di immersione nello yoga e nella meditazione.

La prima ora di ogni stage sarà dedicata alle posizioni dello yoga (asanas) e tecniche di respirazione (pranayama);
la seconda ora sarà dedicata alla meditazione, con introduzione e pratica guidata.


Questi stage sono un'ottima possibilità per conoscere i diversi tipi di yoga: lo yoga moderno, che con le posizioni yoga e le tecniche di respirazione, si aumenta scioltezza, agilità e forza sia fisica che mentale; lo yoga tradizionale che ci aiuta a sciogliere e rilassare sia il corpo che la mente.

La parte della meditazione è la stessa per entrambi gli stage.

Inoltre impareremo come lo yoga ci aiuta attraverso il controllo del respiro, le posture e la meditazione a gestire e vincere lo stress, a potenziare le capacità fisiche e mentali, concentrazione, attenzione ... e a utilizzare queste capacità per sciogliere i nodi, sia fisici, che psicologici, che emotivi fino a scoprire quel potenziale infinito che è nel cuore.

 

Nello stage di Hatha Yoga le posture saranno più tranquille e statiche e il pranayama più rilassante.

Negli stage di Yoga Dinamico le posture saranno più intense così come il pranayama.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA

Sabato 1 febbraio ore 21

 

Che cosa è la pratica dei mantra cantati?

E' una pratica a cui possono partecipare tutti.

Ci si siede, preferibilmente a gambe incrociate, e si intonano, aiutati da una campana tibetana o da una chitarra, dei mantra.

Per l'occasione parteciperanno alla serata più musicisti con percussioni e vari strumenti.

I mantra, detto in parole semplici, sono delle frasi ispirate, che si trovano nei testi ispirati delle varie tradizioni, ripetute più volte, che permettono di calmare e concentrare la mente, entrare in armonia con ciò che ci circonda, con noi stessi e collegarci con la forza meravigliosa e infinita che abita nel cuore.

 

E' un'ottima pratica, molto semplice, che ci permette di staccare dallo stress e dal rumore quotidiano cantando insieme parole ispirate che ci daranno calma, energia e gioia.

 

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE TELEFONICA

Corso di Meditazione

corsi di yoga meditazione a torino - carmagnola - yam

CORSI DI MEDITAZIONE

 

Mercoledì 5 febbraio ore 21

 

8 lezioni per imparare

le prime posizioni yoga,

rilassare il corpo,

concentrare la mente e

entrare nel cuore della meditazione!

 

Si possono richiedere

informazioni

telefonando al 3201939177