Durata lezioni

Le lezioni durano un'ora e quaranta minuti,

1 h di posture yoga (asanas), 15 minuti di esercizi di respirazione (pranayama), 25 minuti di meditazione e/o visualizzazioni, rilassamento.

Corsi per tipo e fasce di età

8-12 --> Yoga tradizionale (collettivo / individuale)

13-17 --> Yoga tradizionale / Yoga dinamico (collettivo / individuale)

18-35 --> Yoga tradizionale / Yoga dinamico / Corso di Meditazione (collettivo / individuale)

35-55 --> Yoga tradizionale (collettivo / individuale)

55-70 --> Yoga tradizionale (individuale)

La suddivisione per fascie di età è una garanzia di "qualità e competenza" in quanto permette di adattare i corsi alle diverse capacità,  esigenze e problematiche che hanno sia il corpo che la psiche nei diversi periodi della vita.

Corso di Meditazione

Dai 18 a 35 anni per accedere ai corsi di yoga, dove si pratica la meditazione profonda assieme alle posizioni, le respirazioni e i rilassamenti, è necessario frequentare il corso introduttivo di meditazione di 8 lezioni (bottone sotto) dove si imparano anche le prime posizioni yoga.

Il corso di meditazione permetterà di acquisire una visione dello yoga nella sua interezza per poter praticare con l'atteggiamento giusto (bhavana) e gli strumenti idonei, oltre che ricevere gli insegnamenti per affrontare il percorso yogico completo.

Durante il corso di meditazione si può partecipare anche alle altre lezioni di yoga.

Per le altre fasce di età la meditazione viene insegnata, gradualmente, all'interno delle lezioni di yoga.

Lezione di prova e stage gratuiti

18-35 anni --> SI stage mensili gratuiti, NO lezione di prova singola

altre fasce di età --> SI lezione di prova singola, NO stage mensili gratuiti

Clicca sotto per la descrizione dei singoli corsi